Dr. Bashir Mahmud Ellias's Blog

Know Thyself

Insomnia, Sleeplessness

Leave a comment

Insomnia, Sleeplessness (অনিদ্রা, নিদ্রাহীনতা) ঃ – আধুনিক যন্ত্রসভ্যতা মানুষের জীবনযাত্রাকে করেছে ভয়ঙ্কর জটিল আর এই জটিলতা কেড়ে নিয়েছে তার আরামের ঘুম। অনিদ্রা মানে কম সময় ঘুমানো নয় ; বরং অনিদ্রা মানে হলো ঘুমিয়ে তৃপ্তি না পাওয়া, ক্লান্তি দূর না হওয়া, দেহ-মনে সতেজ ভাব না আসা। নিদ্রাহীনতা নিয়ে একেক জনের অভিযোগ একেক রকম। কারো ঘুমই আসতে চায় না, কেউ ঘুমিয়ে তৃপ্তি পান না, কারো ঘুম আসতে আসতে অনেক রাত হয়ে যায়, কারো ঘুম খুব ভোরে ভেঙ্গে যায়, কারো ঘুম একটু পরপরই ভেঙ্গে যায় ইত্যাদি। এই অনিদ্রা রোগ বা নিদ্রাহীনতার হাত থেকে বাচাঁর জন্য মানুষ বোতলের পর বোতল ঘুমের ট্যাবলেট সাবাড় করছে ; তাতে প্রথমে কিছুদিন ঘুম হলেও পরে আর ঘুমের ট্যাবলেটেও কোন কাজ হয় না। অথচ ‍আমাদের অনেকেই জানি না, নিদ্রাহীনতার সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা আছে হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এবং অধিকাংশ ক্ষেত্রে এক ডোজ হোমিও ঔষধেই নিদ্রাহীনতা স্থায়ীভাবে সারিয়ে তোলা যায়।

নিদ্রাহীনতা সাধারণত ৩ ধরণের হয়ে থাকে। যথা- সাময়িক (Transient), সবিরাম বা কিছুদিন পরপর দেখা দেওয়া (Intermittent) এবং স্থায়ী বা দীর্ঘ স্থায়ী (Chronic)। অনিদ্রা যদিও নারী-পুরুষ উভয়েরই হতে পারে ; তথাপি এটি মহিলাদের মধ্যে বেশী হতে দেখা যায়। অনিদ্রার প্রধান প্রধান কারণগুলোর মধ্যে আছে মানসিক চাপ/দু‍ঃশ্চিন্তা (Stress), উৎকণ্ঠা (anxiety), বিষন্নতা (depression), ভীতি (phobia), মানসিক ভারসাম্যহীনতা (schizophrenia), ঘুমের টাইম উলটপালট করা (Reversal of sleep rhythm), বাতের ব্যথা (arthritis), উচ্চ রক্তচাপ (high blood pressure), হৃদরোগ (heart disease), হাঁপানি (asthma), এলার্জি (allergies), থাইরয়েড হরমোনের ত্রুটি (hyperthyroidism/hyperthyroidism), পারকিনসন্স ডিজিজ (Parkinson’s disease), মাথায় আঘাত পাওয়া (head injury), গভর্ধারণ (pregnancy), মাদকাসক্তি (addiction), ঘুম-বিষন্নতার ঔষধের অতিরিক্ত সেবন (Drugs withdrawals) ইত্যাদি ইত্যাদি। বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে মানুষের নিদ্রা যাওয়ার ক্ষমতা কমতে থাকে। কিন্তু কেন ? হয়ত আল্লাহ্‌র ইচ্ছা, বয়ষ্ক ব্যক্তিরা জীবনের শেষ পযার্য়ে এসে রাত জেগে ইবাদত-বন্দেগী করে করে তাদের স্রষ্টার নৈকট্য অজর্ন করতে যাতে কোন কষ্ট না হয়।

অনিদ্রা রোগের বংশগত সম্পর্ক আছে ; তার মানে পিতা-মাতার অনিদ্রা রোগ থাকলে সন্তানদেরও অনিদ্রা রোগের আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা আছে। সাধারণত নিদ্রাহীনতার কারণে ক্লান্তি, দুবর্র্লতা, কোন কাজে মনোযোগ দিতে না পারা, খিটখিটে মেজাজ ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে। সাময়িক নিদ্রাহীনতা (Transient insomnia) ঔষধ ছাড়াই কেবল জীবনধারায় (lifestyle) কিছুটা পরিবর্তন আনার মাধ্যমে দূর করা যায়। কিন্তু স্থায়ী বা দীর্ঘ স্থায়ী (Chronic) নিদ্রাহীনতা সারিয়ে তোলতে প্রথমে তার জন্য দায়ী শারীরিক-মানসিক রোগটিকে (underlying causes) চিকিৎসার মাধ্যমে দূর করতে হবে।
বহুল প্রচলিত এলোপ্যাথিক ঘুমের ট্যাবলেটগুলোতে ক্রনিক অনিদ্রা রোগের চিকিৎসায় তেমন কোন উপকার করে না। বরং এগুলো কেহ দীর্ঘদিন খেলে তার প্রতি নেশা (dependency) হয়ে যায়। তাছাড়া এই ঔষধগুলো আমাদের বিবেক, বিচারক্ষমতা, স্মরণশক্তি, বুদ্ধিমত্তা ইত্যাদির সমূহ ক্ষতি করে থাকে। আর গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা নিয়মিত এসব ঘুমের ট্যাবলেট খান, তাদের অকাল মৃত্যুর হার অন্যদের চাইতে বেশী। ঘুমের ট্যাবলেটের প্রতিক্রিয়ায় দিনের বেলায় কাজ-কর্ম, ইবাদত-বন্দেগী, গাড়িচালানো, হাঁটার সময় ব্যালেন্স রক্ষা করা ইত্যাদি কাজ করতে অনেক অসুবিধা হয় কিন্তু হোমিওপ্যাথিক ঘুমের ঔষধগুলোতে এসব সমস্যা নাই। অনেকে একসাথে অনেকগুলো ঘুমের ট্যাবলেট খেয়ে আত্মহত্যা করে বসে কিন্তু হোমিওপ্যাথিক ঘুমের ঔষধগুলো কেউ একসাথে অনেক পরিমাণে খেলেও মৃত্যুর সম্ভাবনা নাই।
Nux vomica : রাতে বিছানায় যাওয়ার পরে সারাদিনের কাজ-কর্মের চিন্তা মাথার ভিতরে কিলবিল করতে থাকে ; ফলে ঘুম আসতে চায় না। বিশেষত যারা বিভিন্ন ধরনের মাদকদ্রব্য সেবন করে, বেশী বেশী চা-কফি পান করেন, যাদের পেটের অসুখ বেশী হয়, নাক্স তাদের অনিদ্রায় ভালো কাজ করে থাকে।
Opium : ঘুমঘুম ভাব কিন্তু ঘুম আসে না। খুবই সেনসিটিভ, ঘড়ির কাটার শব্দ কিংবা দূরের কোন মোরগের ডাকেও তার ঘুম ভেঙ্গে যায়। দুঃস্বপ্ন দেখে, কুকুর, বিড়াল, প্রেতাত্মা, বোবায়ধরা স্বপ্নে দেখে, ঘুমের মধ্যে দম বন্ধ হয়ে আসে ইত্যাদি লক্ষণ থাকলে অপিয়াম ঔষধটি খেতে হবে।
Coffea cruda : মানসিক উত্তেজনা, উৎকন্ঠা, দুঃশ্চিন্তা থেকে অনিদ্রা দেখা দিলে তাতে কফিয়া প্রযোজ্য। সুসংবাদ শুনে, আনন্দের আতিষয্যে, শিশুদের দাঁত ওঠার বয়সে বা রাত জাগার কারণে অনিদ্রা হলে তাতে কফিয়ার কথা ভাবতে হবে। মহিলাদের সন্তান প্রসব পরবতী সময়ের অনিদ্রায় কফিয়া ভালো কাজ করে।
Nervous sleeplessness from rush of ideas, mental activity, awakes at or hears every sound after pleasurable excitement. In cases where there is excessive agitation of body and mind, and where ideas force themselves on the mind. The patient is wide awake, without the slightest inclination to sleep, and all the senses are extremely acute. It is the remedy when excitement or good news, joys or night watching causes the insomnia. It is well suited to sleeplessness in teething children, Sleeplessness from the bad effects of too good news. Is indicated in wide-awake condition; impossible to close the eyes; physical excitement through mental exaltation. Sleeplessness, on account of excessive mental and bodily activity. The greatest mental and physical exhaustion; great restlessness lying awake most of the night. Sensitiveness of vision, of hearing, of smell, of touch; sensitiveness to pain; it is most astonishing sometimes about this great sensitiveness. Wakeful, on a constant move. Sleeps until 3 a.m. after which only dozing. Sleep disturbed by dreams or by itching of anus.
Ambra Grisea
Sleeplessness arising from worriment of mind as from business trouble. The patient retires to bed feeling tolerably tired, yet as soon as the head touches the pillow he becomes wakeful. Before midnight sleeplessness. He cannot sleep at night, he knows not why. For several nights sleeplessness , and in the morning slumber full of fantastical dreams. Frequent waking at night. Frequent waking, and at 2 a.m. long uneasiness in the whole body, especially in the occiput. Uneasiness in the occiput after midnight. At night he wakes up with headache , which goes off on rising. Very early waking; followed by frequently interrupted, but very profound sleep, with eyes fast closed. In the morning, in bed, weariness, with feeling in the eyes as if they were too firmly closed. Sleep restless, with anxious dreams. Retires tired, wakeful as soon as touches the pillow. Coldness of body and twitching of limbs during sleep.
Hyoscyamus niger
Sleeplessness from nervous excitement; the brain is full of bewildering ideas and images. After long illnesses and the brain cells are poorly nourished. Sleeplessness in children, who twitch, cry out frightened and tremble. Sleeplessness from overworked minds and without apparent cause may be benefited by Hyoscyamus. Hyoscyamus paints the mental town of its victim a brilliant and luminous red. The patient is jolly and wakeful. Sleeplessness from nervous excitement. Starts out of sleep, frightened. Brain full of bewildering ideas and images. Sleeplessness in children who twitch, cry out, frightened and tremble. Irritable and easily excited individuals. Sleeplessness from anxiety or over – excitement.
Sulphur
Sleeplessness from nervous excitement, cutaneous irritations and external heat. The patient is drowsy all day and sleepless at night. Sleeps in “cat naps”, wakes frequently. Restlessness of anaemic irritability. Long but unrefreshing sleep, in morning. Nightly jerking and twitching in body during. Nightmare. Sings during sleep and wakes up with singing. Cannot sleep during 2 and 5 a.m.
Belladonna
The sleepless conditions calling for Belladonna are due to congestion; sleep is extremely restless, as a rule it is interrupted by talking, starting, muscular jerkings and spasmodic motions; frightful images appear on closing the eyes and the patient therefore dreads sleep. Children awake from sleep frightened. Oftentimes there is a violent throbbing in the brain which prevents sleep. Frightful dreams, they constantly awaken the patient. Insomnia due to cerebral hyperaemia. Restless sleep during dentition; sleeps with eyes partially open; sudden starting, twitching, hot head and dilated pupils will indicate it. Sleep is extremely restless due to congestion in the head. Cannot close the eyes, as he sees dreadful images on doing so. Children wake from sleep frightened.
Chamomilla
For sleeplessness in children due to severe pain. It quiets the irritability and the emotional excitement and the patient sleeps. It is also adapted to weak, nervous women. The sleep is tormented by dreams which are fanciful, vivid and anxious; the patient is hot and thirsty. Moaning in sleep. Great drowsiness is characteristic of the remedy, but cannot sleep. Sleepless due to pain. Nightly sleeplessness with visions and anxiety. Crying out, starting up, tossing about and weeping during sleep. Yawning and stretching.
Arsenic album.
Patient is disturbed, anxious and restless. Awakened by pains. Sleeplessness due to fear of air raids etc. Frequent starting up and twitching in. Somnolency in evening. Sleeplessness with constant restlessness and tossing about. Inability to fall asleep after once awaking at night. Anxious dreams.
Argenticum nitricum
Sleepless from fancies. Dreams of serpents, with horror. thoughts activity of mind, from : midnight, before.
Gelsemium
It is suited for the insomnia of brain workers. It is indicated in business men who pass restless nights, awaken early in the morning and worry over their business affairs. It also is most useful in a state of alternate excitement and depression. Gelsemium has also sleeplessness from emotional disturbances, and after evening company. The patient goes to bed tired, but immediately becomes wakeful. It is especially suited to thin, spare men who are nervous and subject to nervous chills. Yawning, with stupor and inability to keep eyes open; with general numbness. Late falling to sleep, the nightmare. Insomnia from exhaustion and irritation.
Ignatia amara
Sleeps so light that he hears everything in it. Dreams all night of the same subject. Insomnia due to grief, anxious thoughts, sadness or any depressing emotions. Deep, stupefying. Sleep after the cough paroxysms. Restless sleep and great restlessness at night with a tremor passing through the body. Fixed ideas in his dreams which continue after waking. Child awakes from sleep with piercing cries and trembles all over.
Magnesium carbonica
Sleeplessness from oppression in abdomen or from anxious uneasiness and internal fear, with a great dread of being uncovered. Sleeplessness from flatus, cutting wisdom- teeth, exhaustion. Unrefreshing sleep and feels tired in the morning. Dreams of fire, food, robbers, quarrels, money, pleasures, misfortune and dead persons.
Cocculus indicus
It is especially suited to light haired, timid, nervous and bookworms persons. Sleeplessness due to night watching, nursing with worry and anxiety. Thinking of the business of the day prevents sleep. Spasmodic yawning. Sleepless from mental or physical exhaustion.
Aconitum napellus
Sleeplessness from anxiety, restlessness, anguish and fear; child tosses about feverishly. Starting up in after midnight during sleeplessness, with constant tossing about from anxiety, and flightiness with closed eyes. Drowsiness, with inability to sleep. Disturbed sleep. Anxious dreams. Insomnia of the elderly.
Arnica montana
Arnica is particularly adapted to sanguine, plethoric persons, disposed to cerebral congestion, persons easily made train-sick or sea-sick. Sleeplessness caused by over-exertion and weariness of mind and body. Day sleepiness, with inability to sleep. Dreams of death, anxious and terrible, awakes in terror, then sleepless.
Causticum
Sleeplessness at night on account of dry heat cannot rest in any posture. He cannot get quiet position. Nightly sleeplessness with anxiety, dry heat and frequent starting up. Anxious dreams. Wakes with slightest noise.
Ferrum metallicum.
It is adapted to young, anemic, pseudo- plethoric persons who look strong but are very weak physically. Restless, with anxious tossing. Great drowsiness and fatigue, with inability to sleep at night. Falls to sleep late in evening. Can lie on back only.
Muriaticum acidum
Sleepy, but unable to sleep; tosses about; dreamy and restless all through the night. Irritable. Continual snoring, groaning, tossing about and talking, with sliding down in bed, especially before . Frequently wakened by a chill early in morning in bed.
Tabacum
Sleeplessness or insomnia due to nervous break down. Stupefying, with profuse sweat. Insomnia with dilated heart, with cold, clammy skin and anxiety.
Senecio jacobaea
For sleeplessness from prolapsus of uterus. Uterine irritation during climacteric.
Cannabis indica
In obstinate and intractable forms of insomnia. An irregular sleep is more of an indication than absolute insomnia. Unconquerable day sleepiness; Unrefreshing night sleep. Sleepless at night because of anxiety and heat as though dashed with hot water.
Kalium phosphoricum
Sleeplessness, especially during the latter part of the night. The patient is a nervous due to business worries and excessive mental exertion.

Author: bashirmahmudellias

I am an Author, Design specialist, Islamic researcher, Homeopathic consultant.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s